POUVOIR ILLIMITÉ (Anthony ROBBINS)
Première partie
APPRENDRE
L'EXCELLENCE HUMAINE

Chap.1 LA MARCHANDISE DES ROIS (l'information)

L'objet de ces émissions : "Donner des résultats !"

Les 7 mécanismes de base du succès

1) La passion !
2) La conviction !
3) La stratégie !
4) La clarté des valeurs
5) L'énergie !
6) L'Art de se lier !
7) La maîtrise de la communication !

Première partie : APPRENDRE L'EXCELLENCE HUMAINE

Chap.2 : LE DETAIL QUI CHANGE TOUT
Ce n'est pas ce qui se passe qui compte mais la façon dont nous nous le représentons et dont nous y réagissons.
Les gens qui réussissent ne rencontrent pas moins de problèmes que ceux qui échouent...
Ce qui distingue les gens, c'est la manière dont ils se représentent leur expérience, la manière dont ils choisissent de communiquer avec eux-mêmes.
LE DETAIL QUI CHANGE TOUT, C'EST LA FACON DONT LES GENS CHOISISSENT DE REAGIR PAR RAPPORT À CE QU'ILS VOIENT, ENTENDENT ET RESSENTENT.
La PNL fournit un cadre systématique permettant de diriger son propre cerveau, c'est la science de la gestion optimale de l'esprit visant à produire les résultats que l'on désire... Les résultats sont toujours le produit d'actions.
3 MÉCANISMES FONDAMENTAUX POUR MODÉLISER UNE RÉUSSITE :
1) Le système de croyances : ce à quoi croit un individu, ce qu'il estime possible et impossible détermine dans une grande mesure ce qu'il est capable ou incapable de faire.
2) La syntaxe mentale de l'individu : il s'agit de la manière dont il organise sa pensée.
3) La physiologie : le corps et l'esprit sont entièrement liés.

. L'expérience du lance-pierre dirigé vers soi : la nouvelle image sert de projectile venant fracasser l'ancienne...
. Influence des sub-modalités sur l'état de dépression.
. Le changement est comparable aux sauts quantiques : il se produit davantage par bonds et de façon rapide que de façon continue et lente.
. Influence des images à travers lesquelles l'autre est perçu sur l'état d'amour.
. Intérêts respectifs des états associés et dissociés.
. Aligner les sub-modalités de l'état d'incertitude sur celles de l'état de certitude.

Chap. 7 : LA SYNTAXE DU SUCCÈS
Dans une recette de cuisine, il y a les ingrédients, les quantités et l'ordre dans lequel mélanger les ingrédients. Il en va de même pour le succès : c'est comme le tiercé, pour gagner, il faut jouer les numéros dans l'ordre...

Deuxième partie
LA FORMULE FONDAMENTALE DU SUCCÈS
Chap. 11 : QU'ATTENDEZ-VOUS DE LA VIE ?
1. Définissez vos objectifs en termes positifs.
2. Soyez aussi précis que possible.
3. Donnez-vous les moyens de faire le point.
4. Gardez la situation en main.
5. Vos objectifs doivent être écologiquement sains et désirables.

1. Commencez par faire l'inventaire de vos rêves, de tout ce que vous voulez être , accomplir, posséder et partager.
2. Passez en revue votre liste et faites une estimation du temps qu'il vous faudra pour atteindre ces objectifs.
3. Choisissez pour l'année à venir vos quatre objectifs les plus importants.
4. Après avoir fait la liste de vos principaux objectifs, passez-les en revue à la lumière des cinq règles ci-dessus.
5. Etablissez une liste des principales ressources dont vous disposez.
6. L'étape suivante consiste à se concentrer sur les moments de votre vie où vous avez le mieux utilisé certaines de vos ressources.
7. Décrivez maintenant le genre de personne que vous devriez être pour atteindre vos objectifs.
8. Notez en quelques paragraphes ce qui vous empêche d’avoir en ce moment ce que vous désirez. Analysez-vous afin de découvrir pourquoi vous n’atteignez pas vos buts.
9. Réfléchissez à chacun des 4 objectifs principaux que vous avez écrits précédemment.
Etablissez étape par étape les plans qui vous permettront de les atteindre.
10. FAITES-VOUS AIDER PAR VOS MENTORS OU VOS GUIDES SPIRITUELS.
11. Imaginez votre journée idéale...
12. VOTRE PARFAIT ENVIRONNEMENT

Deuxième partie
LA FORMULE FONDAMENTALE
DU SUCCÈS

Chap. 12 : LE POUVOIR DE LA PRECISION
1. Formulez votre demande de façon précise et détaillée.
2. Adressez-vous à quelqu'un qui puisse vous aider.
3. Donnez à celui à qui vous vous adressez l'impression que vous pouvez lui apporter quelque chose.
4. Pour convaincre, montrez-vous convaincu.
5. Demandez ce que vous voulez jusqu'à ce que vous l'ayez obtenu

Qu'est-ce que je veux ? Quel est l'objectif à poursuivre ?
Pourquoi suis-je ici ? Qu'est-ce que je veux pour nous ?
Qu'est-ce que je veux pour moi ?

13.La magie de la sympathie
COMMENT NOUS PERCEVONS LA COMMUNICATION

SUIVRE ET CONDUIRE
Apparier :
les prédicats
la tonalité de la voix
les séquences d'indice
la hauteur de la voix
Suivre ou refléter :
la respiration
le déplacement des points d'appui
le rythme cardiaque
les mouvements des pieds
la moiteur de la peau
le positionnement des parties du corps
la position de la tête
la relation à l'espace
les mouvements faciaux
les mouvements dans l'espace

Chap 16. RESTRUCTURATION DES SCHEMAS : LE POUVOIR DE LA PERSPECTIVE
Introduction : cf expérience avec le mot FLY. Ce qui nous apparaît quelquefois comme un grave problème peut être vu comme une chance nouvelle - à condition que nous arrivions à sortir de nos schémas habituels. Cf la figure de la vieille femme et de la jeune fille.

LES SIX ETAPES DE LA RESTRUCTURATION

1. Accéder à la partie de la personne qui est responsable du comportement.
2. Mettre en place un signal.
3. Découvrir des bénéfices secondaires (ils ne sont pas toujours accessibles à l’esprit cons-cient).
4. Faire travailler la partie créative conjointement à la partie responsable du comportement, trouver trois autres façons de tirer des bénéfices secondaires.
5. Opération de vérification : y-a-t-il des objections ?
6. Faire en sorte que la partie responsable du comportement actualise les comportements de remplacement et tester les effets secondaires du nouveau comportement.

17.LES POINTS D’ANCRAGE DE LA REUSSITE
Le drapeau d’une nation, puissant symbole des valeurs. Les points d’ancrage donnent une permanence à notre expérience... Nous associons continuel-lement des pensées, des idées, des sentiments ou des états à des stimuli spécifiques... Le stimulus déclenche automatiquement l’état intense. La répétition du stimulus est un facteur puissant de conditionnement.

LES CLES DU CONDITIONNEMENT

1. Intensité de la réaction : Si vous voulez qu’un point d’ancrage soit efficace, qu’un stimulus entraîne une réaction donnée, vous devez y associer un état intense auquel participe le corps tout entier.
2. Synchronisation : Vous devez produire le stimulus au moment où l’état désiré atteint son intensité maximale.
3. Caractère exceptionnel du stimulus : Choisissez un stimulus unique en son genre. Un signal clair et net. Les meilleurs points d’ancrage combinent plusieurs systèmes de représentation, par exemple un contact physique et un certain ton de voix.
4. Répétition du stimulus : Pour que le point d’ancrage fonctionne, vous devez répéter chaque fois exactement le même stimulus.

Exercice : Levez-vous et pensez un instant à un moment de votre vie où vous vous êtes senti totalement sûr de vous. Quand cet état atteint son intensité maximum, levez doucement le poing et dites « oui » d’un ton ferme.

Un point d’ancrage vous permet en un instant de réunir vos ressources les plus puissantes. Le cycle du succès : la réussite naît de la réussite. Les points d’ancrage constituent un élément indispensable de toute relation durable.

Fin du chapitre 17 : LES POINTS D’ANCRAGE DE LA REUSSITE

...Les points d’ancrage constituent un élément indispensable de toute relation durable... Virginia Satir demande à ses patients de se regarder comme ils le faisaient quand ils sont tombés amoureux l’un de l’autre, de se parler comme ils se parlaient alors...
Exercice p.319 (désactivation d’ancres) :

1. Pensez à l’expérience positive la plus puissante que vous ayez vécue. Placez cette expérience et les sentiments qui y sont associés dans votre main droite. Faites un effort d’imagination afin de ressentir l’impression que cela vous donne.
2. Pensez ensuite à un moment où vous vous êtes senti totalement fier de ce que vous faisiez, et placez cette seconde expérience passée dans votre main droite.
3. Puis faites-en de même avec un moment où vous vous êtes senti totalement aimant, positif, plein de ressources, et à un moment où vous avez ri tout votre soûl. Idem M. gauche en dissocié puis réunir les deux mains...

Troisième partie

DIRIGER : LE DEFI DE L’EXCELLENCE

18.LES SYSTEMES DE VALEURS : JUGEMENT ULTIME DE LA REUSSITE

Les valeurs correspondent au système d’exploitation d’un ordinateur.
...Prenez maintenant le temps de décider ce que vous attendez d’une relation...Notez tout ce qui est important pour vous dans une relation...Classez ensuite vos principales valeurs par ordre hiérarchique... Idem pour le travail, l’arrêt du tabac, le sport... Vous connaissez votre échelle des valeurs, prenez le temps de vous demander ce qu’elle signifie.
Procédure de vérification : Comment savez-vous que vous avez ceci ou cela ?

18.LES SYSTEMES DE VALEURS : JUGEMENT ULTIME DE LA REUSSITE (suite)

Les valeurs sont l’outil de motivation le plus puissant que nous ayons pour nous débarrasser de nos mauvaises habitudes.
Applications : exemple d’une femme qui arrêta de fumer et d’une équipe de football.
...Il n’y a jamais de rapport absolu entre deux facteurs quels qu’ils soient... Avoir beaucoup d’argent ne signifie pas que vous n’avez aucune spiritualité, et vivre une vie austère ne veut pas nécessairement dire que vous accédiez à une grande spiritualité.
Créer la cohérence : histoire d’un homme qui vivait une histoire d’amour avec une femme et accordait aussi une valeur importante à la séduction et aux aventures passagères. La valeur qu’il donnait à sa relation le faisait se sentir coupable d’où un grave conflit avec son besoin profond d’avoir une relation forte et unique. «Elle est superbe et elle me veut et j’aime la femme avec qui je suis». Sa nouvelle stratégie lui permet d’avoir le sentiment positif que lui apporte le fait de plaire...
Les valeurs sont des systèmes de croyances qui possèdent des effets globaux. Pour découvrir ce qu’est quelqu’un, il suffit de découvrir ce qui est important pour lui. Cela vous aidera à connaître non seulement ses besoins mais les vôtres.

19.LES CINQ CLES DE LA RICHESSE ET DU BONHEUR

La vie vous donne ce que vous lui demandez.
Ce que l’on s’entend dire, c’est toujours ce que l’on a dit soi-même. (Proverbe grec)
La détermination alliée à la discipline produit des miracles.

1. La maîtrise de la frustration
   1. ne faites pas un plat de ce qui n’est pas grave
   2. souvenez-vous que rien n’est grave.